Pilates minder ve mat üzerinde konstrüksiyonld???nda vücudun pilates topu ile yap?lan hareketlere odaklanabilmesi elan ola?and?r. Bedenin fari? hareket edebilmesi muhtevain rahatça bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin aras?nda sara ve e?ilerek bacak ve kaide hareketi ile veya ayaklar?n?n aras?na alarak ve bacaklar?n? ken